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Dr. Nagib Moatassime – Médecin Généraliste (RPPS 10002078391)
Rhume et grippe : symptômes, traitements et arrêt de travail
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Arrêt de Travail pour Angine, Rhume ou Grippe
Les maladies comme l’angine, le rhume et la grippe peuvent considérablement affecter votre capacité à travailler. Obtenir un arrêt de travail maladie est souvent nécessaire pour vous permettre de vous reposer et de récupérer sans propager l’infection à vos collègues.
Le repos est crucial pour se remettre d’une angine, d’un rhume ou d’une grippe. En effet, un arrêt de travail maladie permet non seulement de récupérer plus rapidement, mais également de prévenir la transmission de la maladie à d’autres personnes. Par conséquent, il est essentiel de consulter un médecin dès l’apparition des symptômes.
Symptômes nécessitant un arrêt de travail
- Fièvre élevée (souvent >38.5°C dans la grippe)
- Fatigue intense pouvant rendre impossible toute activité
- Toux sévère et persistante
- Maux de gorge rendant la déglutition douloureuse
- Douleurs musculaires et articulaires (courbatures)
- Congestion nasale importante
Si vous ressentez ces symptômes, une consultation médicale est recommandée pour évaluer la nécessité d’un arrêt de travail.
Soigner un rhume
Vous cherchez un remède efficace contre le rhume ? Il n’existe pas à proprement parler de traitement pour guérir d’un rhume. Par contre, il est possible de soigner ses symptômes en attendant qu’il passe tout seul.
Voici comment soigner un rhume :
ConsulterUn médecin en moins de 10 minutes
Les antibiotiques sont totalement inefficaces pour traiter les virus à l’origine du rhume. Ils n’ont d’action que sur les bactéries.
- Hydratez-vous : en permanence avec de l’eau de préférence. La vapeur d’une douche chaude vous fera le plus grand bien.
- Restez chez vous : limitez vos déplacements pour éviter la contagion.
- Aérez votre logement : chaque jour pour renouveler l’air. Humidifiez votre chambre la nuit si besoin.
Les remèdes
- Arrêtez de fumer : le tabagisme affecte les voies respiratoires.
- Evitez l’alcool : modérez votre consommation. Le mélange alcool et paracétamol est déconseillé.
- Reposez-vous : le repos est votre meilleur allié.
Les remèdes de grand-mère les plus efficaces contre le rhume
- L’association du miel et du citron : c’est le combo gagnant antiviral pour un traitement naturel du rhume.
- L’inhalation d’huiles essentielles (en l’absence de contre-indication) ou d’eucalyptus décongestionne votre nez en cas de rhume.
- Les tisanes de thym, menthe poivrée, cannelle, sureau noir ou réglisse.
Retrouvez nos conseils supplémentaires pour calmer vos maux de gorge.
Consultez
Cas particuliers : nourrissons et femmes enceintes
Comment soigner le rhume d’un nourrisson ?
Le rhume chez le nourrisson est à surveiller, notamment si celui-ci arrive avant ses 3 mois, âge auquel votre bébé ne respire encore que par le nez. Il faut donc adopter les bons réflexes : lavez le nez de votre nourrisson avec du sérum physiologique. Surveillez aussi s’il a de la fièvre et consultez rapidement.
Soigner un rhume lorsque l’on est enceinte
Si vous êtes infectée, limitez les contacts surtout avec les personnes fragiles. Le rhume étant contagieux, vous éviterez ainsi de propager la maladie. Evitez l’automédication pendant la grossesse. Observez les gestes d’usage suivants pour réduire les risques de contagion.
ConsultezLe rhume : causes, durée, contagion
Qu’est-ce qui provoque un rhume ?
Une fois sur deux ce sont les rhinovirus, une famille de virus, qui déclenchent les rhumes et rhinopharyngites – on parle aussi de rhinites – en pénétrant dans l’organisme par les voies aériennes lorsque vous êtes en contact avec une personne malade ou un objet contaminé. Ils y parviennent lorsque le système immunitaire est affaibli. C’est pour cette raison que les enfants et les immunodéficients sont plus exposés à la maladie.
La période d’incubation est de deux jours et le rhume reste contagieux jusqu’à cinq jours après l’apparition des premiers symptômes. C’est pendant cette période de sept jours que vous êtes le plus susceptible d’attraper ou de transmettre la maladie.
Si vous présentez des symptômes : téléconsultez !
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Questions fréquentes de nos patients
Kevin, 28 ans (Paris) : “J’ai de la fièvre et mal partout, est-ce que je dois aller aux urgences ?”
Pas forcément. Si vous êtes un adulte sans facteur de risque et que vous pouvez vous hydrater, une téléconsultation suffit pour évaluer la situation. Le médecin vous prescrira un arrêt de travail si nécessaire. Par contre, si vous avez des difficultés respiratoires, appelez le 15.
Fatima, 32 ans (Lyon) : “Mon fils de 2 ans a le nez qui coule et tousse, je peux le faire consulter en ligne ?”
Oui, tout à fait. La téléconsultation pour enfant est possible. Vous devrez être présent(e) avec lui. Le médecin vous conseillera sur les gestes à adopter (lavage de nez, hydratation) et pourra prescrire un traitement adapté. En cas de fièvre élevée ou de gêne respiratoire, une consultation en présentiel peut être recommandée.
Aïssata, 25 ans (Bordeaux) : “Je suis enceinte de 4 mois, j’ai attrapé un rhume. Quels médicaments puis-je prendre ?”
Il est impératif d’éviter l’automédication pendant la grossesse. Le paracétamol est généralement autorisé, mais à dose modérée. Les huiles essentielles sont contre-indiquées. Une téléconsultation permettra au médecin de vous prescrire un traitement sans risque pour votre bébé.
Thomas, 22 ans (Toulouse) : “Est-ce que je peux obtenir un arrêt de travail pour un simple rhume ?”
Cela dépend de l’intensité des symptômes et de votre profession. Si vous avez de la fièvre, une fatigue intense ou si vous manipulez des personnes fragiles (profession de santé, etc.), un arrêt peut être justifié pour éviter la contagion. Le médecin évaluera lors de la consultation.
Mamadou, 30 ans (Marseille) : “Je tousse depuis 3 jours, pas de fièvre, je peux travailler ?”
Si vous n’avez pas de fièvre et que vous vous sentez capable, vous pouvez travailler en portant un masque et en respectant les gestes barrières. Toutefois, si la toux est gênante ou que vous êtes fatigué, une téléconsultation rapide peut vous aider à savoir si un traitement est nécessaire.